빼는거보단 성공 후 유지가 되냐 안되냐가 제일 중요한거같아요.. ㅎ 평생 저렇게 드실 자신있으시면 도전을 ㅎ

하루 세끼 현미 밥(3분의2)과 저염 반찬 위주로 꼭 챙겨드세요.

그러다 쓰러져요

초코강냉이 오늘이 4일짼데 생각보다 괜찮아서 계속 해보려구요! ㅠㅠ 제 목표 허벅지 둘레보고 평균이상이라는 글을 봐서 충격이라 더 열심히 해볼라구요!!

뒤태미녀♡ 1일1식으로 15키로뺀경험이있어서 포기를 못하겠네요ㅠㅠㅠ 그이후로 남자친구생겨서 점심 저녁 외식에 야식까지 하니 요요가왔지만 ㅠㅠ 관리할라구요!!..! 흐암 ㅠㅠ 제가 너무 급한건가요ㅠㅠㅠ 아무쪼록 감사합니닷 ㅠㅠ

너무 무리하시는거 아닐까요??

1일 1식 이렇게 하면 폭식 터지지 않을까요ㅋ
천칼 미만 하시고 시간을 3개월은 갖고 건강히 다욧하세요~ 첫 달은 식이만 잘 하셔도 4-5키로는 감량될듯요~