다이어트 일기
03월 25일 (음식 1228kcal, 운동 566kcal)
건강꼼탱E
- 2017.03.26 01:03
- 53
- 2
- 음식
- 운동
1228/ 1695
566/ 282
성공
(751)
아침식사 : 375kcal (30.54%)
| 사과 | 67kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 188kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 하루야채믹스 | 27kcal |
오전 간식 : 111kcal (9.04%)
| 매일견과 | 111kcal |
점심식사 : 288kcal (23.45%)
| 바나나 | 93kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 180kcal |
| 옐로파프리카 | 5kcal |
| 오렌지파프리카 | 5kcal |
| 레드파프리카 | 5kcal |
저녁식사 : 454kcal (36.97%)
| 옐로파프리카 | 10kcal |
| 하루야채믹스 | 27kcal |
| 현미밥 | 229kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 188kcal |
운동 : 566kcal
| 런닝머신 걷기 | 243kcal |
| 바벨 데드리프트 | 63kcal |
| 마운틴클라이머 | 91kcal |
| 점핑잭 | 90kcal |
| 스쿼트(세트) | 79kcal |
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의지수야힘내 감사합니다 ^^
파이팅!!!