다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일상 생활 속 운동?? 꿀팁 있으신가요??
데구르르룽
- 2017.03.26 16:48
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아무래도 하루의 반 이상을 앉아서 공부만 하는 학생이다 보니ㅠㅠ 헬스장을 가거나 하기 부담스러워서 식이랑 스쿼트 플랭크 같은 간단한 맨몸운동만 하고있는데 혹시 스트레칭이라든지 기본 자세라도 고칠만한 게 있는지 같은 상황이셨던 분들 공유해주시면 감샤하겠습니다ㅠㅠㅠ!!
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집에서 걸어다니실때 런지자세로 걸어 다니는거랑 앉아있을때 허리 쭉 피고 배꼽에 힘주는거요!