다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 강제로 밤에 야식을 (회식)하게된경우에
긍정쓰
- 2016.01.11 06:37
- 216
- 3
ㅜㅜ 다이어트중입니다 지금 육키로가 빠졌고 드디어 65후반 몸무게를 가졌습니다 혹시 다들 야식후 어떻게 하시나요??
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서서 움직이며 TV봅니다
스쿼트를100개했는데 이것만하기엔 양이 적을까요 ㅜㅜ 흐어
먹은게 지방이 되기까지 48시간이 걸린다고 하네요. 과식 후 칼로리 소모하는 운동 찾아서 해보세요
전 과식후엔 다음날 공복운동을 좀 하는편이예요
걷기를 한시간정도요 근데 과식후엔 근력운동이 더 효과가 좋다고하네요