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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

인생운동 한가지씩 적어주고가세요!!

다신등급

얄림

 1
  • 2017.03.26 21:26
  • 154
  • 6

뱃살빼는운동이나 허벅지! 허리 !등등 진짜 효과좋았던 인생운동 한가지씩만 공유해주고가요~~~~~

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  • 다신
    뽀끌마눌 2017.03.27 21:51

    얄림 저희 아파트가 22~23층인데 계단오르기(내려올땐 관절에 무리가니 엘베타고 내려와야합니다) 하니 하체가 슬림해지더라구요.

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  • 정석
    얄림 2017.03.27 20:49

    holidays 우와 계단오르기가 효고ㅓ거있나봐요 하체운동이겠죠?효과가 그렇게좋아요?

    답글
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  • 정석
    얄림 2017.03.27 20:48

    뽀끌마눌 아 감사합니다!!계단오르기는 하체에 도움되는 운동인가요? 효과짱이에요?

    답글
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  • 정석
    뭉치코코땅콩 2017.03.27 12:00

    마일러사이러스하체.스미홈트 하체6종운동

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  • 정석
    holidays 2017.03.27 08:25

    스텝퍼(계단오르기)+사이드 레그라이즈/레그라이즈

    답글
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  • 다신
    뽀끌마눌 2017.03.26 21:30

    스피닝. 계단오르기

    답글
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