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저는 따로 보상데이를 갖진 않아요. 약속이 있다면 그게 보상데이가 되는. 마음껏 까지는 아니고 딱 1인분만 시켜서 먹고 디저트도 먹긴 해요. 이건 살찌는 걸 감안한 선택이라서요. 그리고 다시 식단으로 복귀. 그러면 서서히 또 내려가요. 😄
그동안 제일 먹고싶었던 음식을 먹어요! 대신 적정량이나 칼로리를 정해놓고 먹죠