• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

03월 26일 (음식 1161kcal, 운동 736kcal)

다신등급

건강꼼탱E

1
  • 2017.03.27 02:40
  • 43
  • 6

  • 음식
  • 운동

1161/ 1695

736/ 282

성공
(988)

아침식사 : 494kcal (42.55%)

사과 5시15분

[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 157kcal
옐로파프리카 10kcal
하루야채믹스 27kcal
현미밥 229kcal
사과 71kcal

점심식사 : 318kcal (27.39%)

[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 157kcal
바나나 92kcal
옐로파프리카 5kcal
레드파프리카 6kcal
한라봉 58kcal

오후 간식 : 2kcal (0.17%)

저녁 식후

블랙커피 2kcal

저녁식사 : 347kcal (29.89%)

[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 157kcal
바나나 114kcal
오렌지파프리카 12kcal
하루야채믹스 22kcal
딸기 42kcal

운동 : 736kcal
스쿼트(세트) 44kcal
점핑잭 75kcal
푸쉬업 30kcal
15.000보걷기 587kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    건강꼼탱E 2017.03.27 07:51

    다시46으로 네^^
    2시간걸으면 딱 15000보되요
    3시간걸으면 2만보조금 넘어요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    again44 2017.03.27 07:11

    귀요미가되자 자주 걷고 이왕걸을꺼 먼길로 가는데 팁이네요^.^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    건강꼼탱E 2017.03.27 07:07

    다시46으로 걷다보니 금방걸어져요 ^^
    걸을때 먼길골라서 가요. 그게더 좋은것같아요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    again44 2017.03.27 06:59

    ㅠㅠ우와 만오천보..대단해요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    건강꼼탱E 2017.03.27 02:50

    lks4698 점심은 제가 야간하고 먹구잔다 간소하게 단백질하고 과일만먹었어요^^
    탄수,단백,채소 고루드시는게 좋아요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    lks4698 2017.03.27 02:41

    식단참고해야겠어요^^

    답글
    |
    입력
이전글

다시시작 나는할수있다

2017.03.27 조회수 : 28
다음글

30일 하루 2L 물마시기 9일차 성공!

2017.03.27 조회수 : 17
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기