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플랭크 21일차 및 사이클 병행 중

다신등급

바디쪼

 1
  • 2017.03.27 10:47
  • 2,413
  • 27

스트레칭과 폼롤러로 마시지위주로 하다가 + 근력운동,플랭크,실내싸이클 병행결과 입니다
3월12일찍은것과 오늘찍은 사진이에요
요번주 부터는 식단 양 조절과 싸이클은 계속 30분 근력운동을 좀 더 진행할 예정입니다
몸무게가 계속 일정하네요 ㅠ 인치가 중요하지만 50kg찍는게 목표입니다!

플랭크 21일차 및 사이클 병행 중

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  • 초보
    니니나니니누 2017.04.04 19:47

    우와 ~ 아랫배도 없으시구 짱부러워용><

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  • 입문
    날씬호리맘 2017.03.28 20:56

    확실히 더 예뻐지셨어요!!

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  • 초보
    샤랄라원피스입자 2017.03.28 20:33

    엉덩이 라인이 예뻐진 거 같아요!

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  • 정석
    바디쪼 2017.03.28 14:53

    leahs_closet_816 하체가 튼튼 해요 ㅠ 맨마지막에 빠진다니까 꾸준히 하려구용

    답글
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  • 초보
    leahs_closet_816 2017.03.28 14:39

    와.. 이미 날씬하셔서 50키로 안되보이시는데

    답글
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  • 정석
    바디쪼 2017.03.28 10:55

    현뚱이2 비키니입을꺼 Danu 감사해욥 엉덩이는 정말 신경써야 이뻐지는거 같아요 😹

    답글
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  • 정석
    바디쪼 2017.03.28 10:54

    실패하지않으리 감사합니당^^

    답글
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  • 정석
    바디쪼 2017.03.28 10:54

    Jaepark1991 다른거 30분하는거보다 플랭크3분이 더 효과인거같아요^^

    답글
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  • 초보
    짹부인 2017.03.28 10:45

    몸매 라인이 너무 예뻐요! 저도 30일 플랭크 도전하러가야겟네요

    답글
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  • 초보
    실패하지않으리 2017.03.28 09:18

    엉엉 멋지세요!!!

    답글
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