피카츄쨩 고맙습니다.😁 저도 팔이 제일 빼고 싶은 부위였는데 6개월 동안 한쪽 팔에 0.9키로 지방 감량이 됐다고 나오더라고요. 꾸준히 포기하지 않으면 꼭 고민 해결되실거에요. 화이팅!

Jinmi7575 아자아자, 화이팅!💪

주옌 맞아요. 혼자 운동하려면 계획대로 잘 안되고 참 힘든 거 같아요. 다신 30일 도전은 꾸준히 할 수 있어 좋은 거 같아요. 포기하지 않으면 꼭 좋은 결과 있으실거에요. 주옌님의 멋진 기대할게요.😄

저도 팔뚝살이 제일 고민인데 멋지세요! 글 보고 자극받고갑니다

저도 요거 도전!!

저도 팔은 혼자서는 잘 안돼서 30일 도전하고 있는데..사진보니까 의욕이 생기네요!

와 멋져요..저도이제 시작하는데 힘받아갑니다ㅠ

znzldnwls 정말 팔운동 도전내용만 했어요. 저는 이번이 두번째 도전인데 점점 근육이 생기는게 느껴져요. 그리고 다른 유산소 운동도 겸하고 있어 체중이 감량되면서 자연스럽게 슬림해지고 있어요.

팔운동어떻게하시나요??

콩밤비 고맙습니다.😁 아직 부족함이 많은데 좋게 봐주셔서 더 열심히 해야겠다 싶어요.😄