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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

달리기도 근력운동인가여 ㅎㅎ

다신등급

Halossom
  • 2017.03.27 12:42
  • 100
  • 3

헬스장에서 저로 뛰는데 갑자기 궁금해서욥 ㅠㅠ

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  • 초보
    ayo216 2017.03.27 16:05

    유산소입니다~~ 완전 초고속으로 달리면 무산소-근력운동에 가까워지긴하지만요!

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  • 다신
    까막눈이여자 2017.03.27 15:27

    유산소 운동입니다^^
    런닝,수영 처럼 운동하몀서 산소를 많이 필요로 하는 운동을 유산소운동
    스쿼트, 플랭크와 같은 근력운동은 산소를 많이 필요로하지 않죠 그런 운동은 무산소운동이라고 해요~~

    답글
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  • 정석
    혜가 2017.03.27 13:38

    런닝은 유산소

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