다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이대로 밀고나가도 될까요?
배꼽을세우자
- 2014.07.05 17:26
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퇴근해서 집에오면 8~8:30.. 식구들과 식사하고 치우면 9~9:30 .. 대충 세수하고그때부터 간단히 몸풀고 실내자전거를 11시까지 돌리고 씻고 선풍기에 머리말리면서 집에서 만든 요플레에 견과류 20g넣어 먹는 시간이 12시쯤.. 요플레가 집에서 만든건데도 칼로리 조회해보니 꽤 적진 않더라구요 이걸 안먹으면 먹는양이 없어서 화장실이 힘들거든요 이거 이시간에 계속적으로 먹어도 될까요? 회사에서도 먹는건 거의 없어요
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저녁에 드시는것 보다 낮에 드시고 주무시기 4시간 전에 요플레와 견과류를 드시는게 어떨까요??
먹는게 많이 없으시니까 괜찮을거 같긴한데
유제품이 우리 생각과 다르게 그렇게 몸에 좋은건 아니라서요
요플레 먹는게 배변 때문이라면 차라리 과일이나 채소를 드시는걸 추천합니다!