• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소 운동 3~40분을 꼭 해야하나요

다신등급

강휴
  • 2017.03.27 17:34
  • 170
  • 1

시간은 짧은데 강도가 높은 거면(버피 같은거) 20분 정도로 해도 되나요?

북마크 1 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    오겡키데스카 2017.03.27 22:11

    낮은강도면 60분이하, 중간강도 30-40분, 고강도 20분정도가 좋습니다.
    20분 정도 강도 높은 거 하실거면 인터벌 로 하시는게 더 좋고 체력이 되신다면 HIIT을 추천드립니다

    답글
    |
    입력
이전글

체험단신청해용 무슨맛일지 궁금해용

2017.03.27 조회수 : 25
다음글

30일 플랭크 11일차 성공!

2017.03.27 조회수 : 34
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer N
  2. 2 정은맘8kg목표 N
  3. 3 명지니맘 N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 saoni77 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기