다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일섭취는 어느정도로해야하나요?
호들레s2
- 2017.03.27 17:57
- 147
- 2
평소 과일을 너무 좋아해요 사과 오렌지 딸기등
당분이 높은것들 이런것들이 다이어트할때는 먹으면
오히려 살찐다는 이야기를 들어서요 ㅜㅜ
그래서 고민입니다 ㅜㅜ 과일섭취는 어느정도가 적당한가요??
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ssizewant 그렇군요~~저도 아침에 소량으로 먹어보아야겠네요!
저는 하루에 한끼 혹은 두끼정도만 먹고 저녁에 먹지 않는 방법을 하고 있어요! 개수도 하루에 바나나 2개, 사과 1/2개(작은경우) 1개 등 샐러드와 곁들어서 많이 먹지 않기 위해노력해요!