3040다이어터들 모여요~♡
저녁운동&식사
날씬해져이뻐지기
- 2017.03.27 18:43
- 45
- 3
66분23초
24.58km
786kcal소모
실내사이클 탄 후 간단하게 스트레칭 해주고 두유 한잔 마셨어요^^
흰강낭콩을 하루에 60알 이상 먹으면 복통 또는 설사를 할 수있다고 하네요ㅠ
그것도 모르고 아까 잔뜩ㅠ
그자료보고 배가 안픈것같은건 기분탓이겠죠? ㅎㅎ
내일부턴 60알에 저지방우유 200ml넣고 한번만 갈아먹으려구요~😅
점차 늘려가는게 좋다고 하네요~
남은저녁 즐겁게 보내세요~~😁
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오늘도 열심히 했네
내일도 힘내자~~~
앗 싸이클에 비칠듯 말듯♥
오늘도 고생많으셨어용👍👍👍