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다이어트 일기

01월 11일 (음식 762kcal, 운동 189kcal)

다신등급

Syny
  • 2016.01.11 08:09
  • 50
  • 0
아침식사 : 579kcal (75.98%)

오늘 아침이 거창하네요~ㅠ 점심 몫까지 먹는거예요ㅠ

[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 55kcal
사과 28kcal
귤 19kcal
키위 8kcal
[삼립식품] 신선365일삼립호빵 230kcal
가래떡 239kcal
저녁식사 : 183kcal (24.02%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 30kcal
양배추 6kcal
달걀장조림 22kcal
오징어채무침 64kcal
연근조림 7kcal
닭가슴살 54kcal
운동 : 189kcal
조깅 달리기 70kcal
빠르게걷기 114kcal
보통 걷기 5kcal
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