30일 줄넘기
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Rachel8455 줄넘기 하시고 마사지 많이 해주세요
전 한번에 다뛰지 않고 300~400번 뛰고 풀어주고 또뛰고 그렇게 해요
또 종아리에 쥐난 사람한테 하는 것처럼 앞꿈치를 위로 당기며 스트레칭 해줘요
그게 다리 알푸는데 좋대요
전 줄넘기로 원하는만큼 살빼서 지금 유지중인데 앞으로도 줄넘기 계속 하려고요
Rachel님도 다이어트 성공하세요 홧팅~^^
와 의지의 한국인 ... 대단하세요 저눈 이제 일주일째... 오래하면 다리 알 좀 풀리고 슬림해지나요ㅠ? 얼마안되서그런지 다리 엄청 굵어지네요 ㅜㅜ