팁&노하우
폼롤러의 중요성
초상큼
- 2017.03.27 21:34
- 2,091
- 16
개인적으로 스쿼트를 좋아해서 한때
하루에 2-300개씩 했었져죠..
그결과 허벅지 근육이 너무 발달하는 거에요 ㅠ ㅠ
그래서 다리가 엄청 예뻤던 트레이너 샘에게 물어봤더니
운동후 폼롤러로 꼭꼭!! 근육을 이완/마사지해줘야
다리라인이 예뻐진대요.
저는 운동시작하고 한 5년후에 알았답니다..
여러분들 꼭 폼롤러로 마사지 해주세요!!
특히 여성분들은 허벅지/종아리 마사지 꼭이요!!
이미지는 네이버에서 퍼온 자료 입니당🤗😅
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필요한자료였어요👍
좋은 정보 감사합니당
요즘 사려고 검색중인데 멀 사야할지 모르겠어요
저도한번 해봐야겟어요 ㅎㅎ
어떻게 쓰는지 몰라서 방치해놓고 있어요. 잘 활용해보겠습니다
저도 그래서 하나 샀어요!시원하고좋더라구요
감사합니다~
저도 최근에 폼롤러 하는 중인데 진짜 하면 너무 아프지만 계속 효과 좋다고 하니! 저 그림보고 저도 활용해야겠어요
폼롤러 아픈데 시원하다능..^^
오 폼롤러가 셀룰라이트에더 좋군요 감사합니다 ^.*