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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

변비 때문에 고생입니다

다신등급

지방오지마
  • 2017.03.27 21:58
  • 119
  • 3

다이어트 하면 변비에 시달려요... 평소에도 변바가 있는데 진짜 좀 심해요 밀가루 음식을 좋아하는데...변비있는데도.. 밀가루을 먹게되요... 어떻하죠?

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  • 초보
    지방오지마 2017.03.27 22:57

    아 밀가루가 최대의적이에요...ㅠㅠ

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  • 정석
    채요미맘 2017.03.27 22:38

    물 2리터씩 마셔주세요~ 변비심하시면 잘익은 바나나, 고구마, 미역, 상추나 양상추 같은것들 식단에 넣어서 마니 섭취해주시구요!
    저두 보름쯤 되니까 변비증세가 시작되서 응꼬가 찢어지네요ㅠ ㅎㄷㄷㄷㄷ

    답글
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  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.03.27 22:38

    방법을 아는데 못하는건 본인의 의지박약이죠

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