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다이어트 일기

01월 11일 (음식 1278kcal, 운동 752kcal)

다신등급

목표는여신

  • 2016.01.11 08:26
  • 59
  • 0
아침식사 : 403kcal (31.53%)
사과 51kcal
건포도 13kcal
호두 26kcal
캐슈넛 22kcal
수제 플레인 요거트 67kcal
아몬드 70kcal
호박고구마 154kcal
점심식사 : 457kcal (35.76%)
바나나 93kcal
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 큐브 139kcal
통곡물선식 98kcal
저지방우유 127kcal
저녁식사 : 198kcal (15.49%)
오곡밥 148kcal
두부 39kcal
미역줄기볶음 4kcal
1kcal
오이소박이 1kcal
콩나물무침 5kcal
간식 : 220kcal (17.21%)
까멜리초코아이스크림 220kcal
운동 : 752kcal
스피닝 560kcal
필라테스 192kcal
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