다이어트 일기
03월 27일 (음식 1077kcal, 운동 40kcal)
mari282
- 2017.03.28 10:01
- 26
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다이어트 첫째날작심삼일말고 한달만 열심히 해보자!!
- 음식
- 운동
1077/ 1337
40/ 223
성공
(77)
아침식사 : 151kcal (14.02%)
| 딸기 | 21kcal |
| [빙그레] 요구르트 | 100kcal |
| [즙쟁이] 산수유즙 | 29kcal |
| [카페드롭탑] 루이보스허브 | 1kcal |
점심식사 : 391kcal (36.30%)
| 돈육김치찌개 | 228kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 숙주나물 | 15kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| 김 마른김구이 | 3kcal |
오후 간식 : 177kcal (16.43%)
| 딸기 | 39kcal |
| 호두 | 78kcal |
| [산과들에] 아몬드 | 60kcal |
저녁식사 : 358kcal (33.24%)
| 딸기 | 25kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 48kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 제육볶음 | 143kcal |
| 알타리김치 | 7kcal |
| 토마토 | 17kcal |
| 레드파프리카 | 3kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 진미채볶음 | 34kcal |
운동 : 40kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
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