70~80kg대 여인들 방
오늘부터 시작입니다
날씬이가되보자
- 2017.03.28 15:33
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안녕하세요 드뎌 오늘부터 걷기운동 시작했어요 11시부터 2시간반정도 걸었네요 동네에있는 아파트 계단도 오르고왔어요 10층이끝이라 몇번왔다갔다해야되는데 2번만갔다왔네요 낼은 더 열시미해야지요 식이는 딱딱 챙겨먹을 그럴 상황도 형편도 아니라서요 주로 라면을 먹어서 일단은 그거끊기 도전합니다 물 2l먹기도전도 합니다 아 질문이있는데요 만보기어플이 됬다안됬다하는데요 s헬스랑 만보기둘다요 근데 만보기는 절전모드인가 그거를 해제하라하궁 그거때문인지 머 때문이지 핸폰 바꾼지도 얼마안됬는데 그전꺼는 잘됬는데요 그전꺼랑 다르게 잘 안되네요 왜 그런지 아시는분 계신가요??
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라면만 끊어도 살은 빠질거 같네요. 근데 너무 무리하는거 같아요. 너무 열심히하면 지쳐서 오래 못해요. 천천히 건강한 다욧하시길. 암튼 잘 오셨어요. 반가와요-
첫날인데 너무 무리되지 않게 하세요
식단은 천천히 줄이고
운동은 천천히 늘이셔야..
꾸준한 감량과 장기적 다이어트가 가능해요