꾸준히 식이와 운동⭐정보공유⭐
3/28 88일차
달찌야
- 2017.03.28 19:00
- 80
- 4
아침 겸 점심1:00
-양배추1/4
-방울토마토 15알
-파프리카1 버섯 4/1봉지 목심100g 치커리 5장
간식 3:00
두유1팩
저녁 6:30
배 방토10개 유자차
운동
-Total Ab Work out:no more muffin top(복근)
-Booty work out:8minutes to A Firm Butt(하체)
-스트레칭 10분
스트레스를 안 받고 꾸준히 하는 게 제일 중요한거같아요!!
어제부터 다시 식이에 돌입했어요 ㅠㅠ
저번주까지는 평소대로 놀고 먹었지요 술과 음식들 ㅎㅎ
그렇지만 다이어트 휴식기였다고 생각하고 포기하지 않고 시작합니다!!
모두들 화이팅이에요❤
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뉴밍밍 감사해요~!!
arisha 네 ㅠㅠ 입맛없는 날에는 구지 않먹어요 ㅎㅎ.. 막을땐 또 맛있게 먹는다는 ㅎㅎㅎ
대단하세요ㅠㅠ !
엄청 소식하시네요.. 허기는 참으시는거죠?