다이어트 일기
03월 28일 (음식 2244kcal, 운동 297kcal)
호 둥
- 2017.03.28 21:40
- 52
- 0
- 음식
- 운동
2244/ 2116
297/ 353
실패
(184)
아침식사 : 213kcal (9.49%)
| 영양떡 | 158kcal |
| [고려은단] 비타민C 1000 | 2kcal |
| 노르웨이오메가3 | 10kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 크랜베리 | 2kcal |
| 호두 | 13kcal |
오전 간식 : 76kcal (3.39%)
| [남양] 루카스나인 바닐라라떼 | 76kcal |
점심식사 : 1,401kcal (62.43%)
| 공기밥 | 265kcal |
| 마파두부 | 435kcal |
| 생선까스 | 527kcal |
| 닭계장 | 135kcal |
| 다시마채무침 | 27kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
저녁식사 : 554kcal (24.69%)
| 우유 | 305kcal |
| 딸기 | 18kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 222kcal |
| 상추 | 9kcal |
운동 : 297kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 52kcal |
| 카프레이즈 | 21kcal |
| 턱걸이 | 64kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
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