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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트할때 나트륨

다신등급

다신엄지척

 2
  • 2017.03.28 21:46
  • 173
  • 2

일일 권장량은 2000mg이지만
다이어트 할때는 얼만큼까지가 괜찮은걸까요?
짠 음식을 안먹는다해도 과일 채소에도 나트륨이 포함되있다 보니 기준점을 모르겠어요!
다신님들 다이어트 할때 얼마나 나트륨 드세요~?

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  • 입문
    하는거양 2017.03.29 00:18

    되도록이면 싱겁게 먹으려하구 다신에 칼로리 적으면 염분도 나오니 참고하고 있어요

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  • 지존
    초하피 2017.03.28 22:41

    일일 권장량만 안 넘게 하고 있어요. 염분도 어느 정도 있어야 건강하게 다이어트 할 수 있어요

    답글
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