배근육이 잡히는게 보이네요!

칭찬해주셔서 감사합니다.
식이는 1,000 칼로리 넘지않도록 했어요. 아침 저녁은 계란과 아메리카노, 두유 가 대부분이였고 점심은 회사에 도시락싸서 다녔구요. 현미밥 130그램이랑 반찬은 뭐 두부,버섯,양배추,쌈 이런거구요. 배가 고플꺼 같으면 실곤약이든 묵곤약이든 쌈에 싸서 같이 먹었어요. 운동은 어플 홈트보면서 하체 복부 상체 순으로 근력운동 이것저것 한시간 따라했어요. 제가 금방 싫증내는편이라 한가지 정해놓고 하지는 못했어요. 근력운동 하기 힘든날은 실내자전거 한시간씩은 탔어요. 글구 회사에서도 틈만나면 상체비틀기나 팔비틀기, 다리 들기 여튼 계속 몸을 움직였어요.
혹시나 아침에 몸무게 재보니 역시나 1.2키로 밖에 안빠졌네요.
눈바디 비교 안했음 또 엄청 큰 좌절했을꺼예요.

아! 주말엔 음주도... ㅜㅜ
이걸 밥보다 끊을수가~~~

힘내서 다시 홧팅! 할께요.

허리라인. 어깨라인에 변화가 있네요. 뭘하신거에요?

윗배라인하고팔,다리가변화있네요.😊
더하면멋진몸매가되겠어요.부럽네요.

5일 심하게 많이 변화있으신거아니예요???

와 방법이뭐에요?저진짜 뱃 살만안빠져요 ㅠ

비밀 댓글 입니다.

4일이라고 믿겨지지가 않을정도에요~!!

허리라인이엄청들어가셧어요ㅜㅜ비법이먼가여..

5일만의 변화라고는 믿을 수 없을만큼 효과가 크네요! 축하드립니다~