다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마른비만...
Leeejy
- 2017.03.28 22:17
- 60
- 1
마른 비만 ㅜㅜ 팁좀 알려주세요... 음식 조절 너무 힘들어오ㅠ
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마른비만이시면 식사조절 보다는 근력운동이랑 건강한식사를 하시는게 도움이 될겁니다. 마른비만은 체중이 낮고 근육량이 적으며 지방이풍부한 몸인데 근육을 키우시려면 드셔야됩니다. 식이조절 x 건강하고 골고루된 식사를 섭취하면서 근력운동위주랑 유산소 같이 하시면 지방은 내려가고 근육이 올라가서 마른비만 탈출 하실 수 있습니다.