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인바디

다신등급

sjwjsb
  • 2017.03.28 22:36
  • 62
  • 2

인바디

인바디좀 분석해주세요ㅜㅜ운동은7개월째꾸준히하고있고
식단조절은안하구있어요

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  • 지존
    뱃살은앙대용 2017.03.29 04:42

    식사시 단백질양만 좀 늘려주시고 근력 45분정도 유산소 1시간 해주셔용... 근력은 안부족하신데 체지방감소를 좀 많이 하셔야겠네요 해보시고도 체지방 감소 안되면 식사량도 조금 조절하셔야할듯

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  • 정석
    혜가 2017.03.28 23:21

    식단 조절을 안하셔도 단백질량늘리세요 체지방은 표준이상이구요 체중은 표준이네요 체지방-5.7kg라고 써져있네요 체지방을 줄이고 근육량을 늘리면 기초대사량이 늘어서 요요 오는걸 막을수있어요
    근력운동과 유산소를 같이해주셔요

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