다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육량이 우선인가, 체지방량이 우선인가...딜레마죠.
미르자야
- 2017.03.28 23:45
- 156
- 2
날씬한 몸을 만들려면 체지방량을 먼저 빼야 하나 싶은데, 그러면 근육도 같이 빠질테고 요요도 쉽게 오잖아요.
건강하게 대사량을 늘리고 체형을 만들려면 근육량을 먼저 늘려야 할 것 같은데, 그러면 체중 늘고 건강한 돼지가 되잖아요.
딜레마입니다.... 2시간 운동 중 1시간20분은 근력, 30분은 러닝머신, 10분은 스트레칭 하고 있는데요, 이게 맞는지 끊임없는 의문이 드네요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 근육은 안빠지고 체지방만 11kg빠졌어요.근력1시간.유산소40분.스트레칭20분.
오! 이대로 해도 되겠네요. 감사합니다♥