다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 봐주세요..ㅠㅠㅜ
분례
- 2017.03.29 01:24
- 94
- 1
평일에는 마일리 하체 운동 + 스트레칭
주말에는 줄넘기 or 홈싸이클 30분~1시간 + 마일리 하체 + 스트레칭
그리고 수시로 집갈때, 학교에서, 학원갈때 계단오르기
괜찮은가요..?? 마일리 하체 운동을 하니까 허벅지가 많이 딱딱해지고 계단을 못 오르겠어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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상체운동도 해주시는 게 좋을 것 같아요!