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먼저 뱃살을 빼야하는데 . 젤좋은건 유산소운동(빨리걷기or달리기)입니다. 저 런닝머신 달리기가 제일 뱃살쭉쭉빠지는거같애요. 빨리걷기1시간씩 매일하는것도 효과좋슴다. 화이팅!!
복근운동이 뱃살을 빼주는건 아니에요~ 복부에 긴장감을 줘서 좀더 탄력이 생기는거에요 ㅎ 전체적으로 체지방을 빼야 복부도 들어간답니다><
다신 관리자 네~~그럴께요
비밀 댓글 입니다.
눈바디 차이가 있어요 ~ 복부는 더디게 빠지더라구요 화이팅
배꼽의 음영이 사라졌네요.
분명 효과있으세요.
저는 팔,다리가 세상 안빠져요. ㅜㅜ
배들어가셨어요~~