다이어트 식단
🐖건강하게 유지하기__170329 아침🐖
사랑옵은양이
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- 2017.03.29 06:51
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🏋스트레칭 15분
모닝 사과 시금치 케일주스
; 사과 1/6, 시금치 2, 케일 2, 레몬즙 1t
6시 30분 ~ 7시 30분
포만감 6
블루베리 케이크, 수제 그릭요거트, 견과류 2/3봉, 사과 1/6, 바나나 큰 1/2, 햄프씨드 1t, 흑미밥, 두부 쑥 된장무침 1/3, 콩조림 3t, 뱅어포 올리고당 조림 5조각, 열무 김치
어제 아바마마 생신이셔서 블루베리 케이크 잘 참고 오늘아침 식사에 끼워먹기!! 달콤한 아침😋
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