다이어트 일기
03월 28일 (음식 1237kcal, 운동 320kcal)
땅콩스
- 2017.03.29 09:38
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1237/ 1609
320/ 268
성공
(424)
아침식사 : 481kcal (38.88%)
닭가슴살볼 넣은 현미잡곡곤약밥 로제리조또
| [오뚜기] 비비게따 파스타소스 토마토 | 78kcal |
| 곤약밥 | 129kcal |
| 까망베르치즈불닭 | 91kcal |
| 양파 | 20kcal |
| 코코넛오일 | 54kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 | 55kcal |
| 우유 | 42kcal |
| 파마산치즈 | 12kcal |
오전 간식 : 305kcal (24.66%)
| 프리미엄견과 | 170kcal |
| 딸기요거트쉐이크브리즈 | 135kcal |
점심식사 : 202kcal (16.33%)
| [미주라] 토스트 비스켓 | 126kcal |
| 백설올리고당 | 8kcal |
| 마스카포네치즈 | 68kcal |
오후 간식 : 119kcal (9.62%)
| [동원] 소와나무 생크림요거트 | 119kcal |
저녁식사 : 130kcal (10.51%)
| 새우스테이크 | 112kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 | 18kcal |
운동 : 320kcal
| 크로스핏 | 320kcal |
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