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다이어트 일기

03월 28일 (음식 865kcal, 운동 21kcal)

다신등급

mari282
  • 2017.03.29 10:16
  • 48
  • 1

다이어트 2일차
아직은 괜찮네요~^^

  • 음식
  • 운동

865/ 1337

21/ 223

성공
(270)

아침식사 : 266kcal (30.75%)
영양떡 237kcal
[즙쟁이] 산수유즙 29kcal

오전 간식 : 45kcal (5.20%)
남양요구르트 45kcal

점심식사 : 106kcal (12.25%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 48kcal
토마토 35kcal
레드파프리카 6kcal
당근 17kcal

오후 간식 : 162kcal (18.73%)
아몬드 42kcal
호두 78kcal
아몬드 42kcal

저녁식사 : 286kcal (33.06%)
제육볶음 143kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 48kcal
연두부 42kcal
상추 9kcal
토마토 35kcal
딸기 9kcal

운동 : 21kcal
보통 걷기 21kcal
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  • 정석
    소원47kg 2017.03.29 10:20

    운동으로 태운 칼로리는 적어도 식단에서 많이 줄이셨네요 대단하십니다~~^^

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