식단 일기 같이 공유 & 피드백♡
3/29❗️
쫑아기다려
- 2017.03.29 10:22
- 36
- 7
▫ 3월 29일 (수)▫️ 쫑
☑️ 전날 취침시간 - ⏰pm 11:50
☑️ 기상시간 - ⏰ am 7:00
🍙 아침 (1가지 or 2가지) - ⏰ am 7:20
견과류 오메기떡 1개
🍙 간식(1가지 or 2가지) - ⏰ am 10:20
윌요구르트
🍙 점심 1(1가지 or 2가지) - ⏰ pm 12:00
계란2개
🍙 저녁 (1가지 or 2가지) - ⏰ pm 7:30
단백질 쉐이크 + 청포도 사탕
▪ 수분 섭취량 - 아메리카노 한잔, 우엉차 500L
▪️ 활동량 -
▫️ 하루 소감 - 오늘저녁은 단백질쉐이크로 끝내는게 목표✔️
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너무 소식한것 같은데~ 배안고프세요??!!!
박수쳐드리고 싶어요~~^^
👏👏👏👏
내일도 우리 힘내용~~~~^^
우와 초보지만 진짜 잘하시는거 같습니다....
박수드려요👍👏
하면된다고 쫑아기다려 오늘도 수고하셨습니다~❤
다리다리다리 다같이 으쌰^_^*
하면된다고 안녕하세용!!~~
오늘도 으샤으샤 파이팅~~~~
근무중이시죠~ 화이팅^^
저도 워킹맘이라 근무중요^^
안녕하세요?