다이어트 일기
01월 11일 (음식 1033kcal, 운동 913kcal)
나무나루
- 2016.01.11 09:16
- 53
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아침식사 : 201kcal (19.46%)
| 감자 삶은것 | 45kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 고추 | 2kcal |
| 귤차 | 50kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
점심식사 : 170kcal (16.46%)
| 감자 삶은것 | 84kcal |
| 연두부 | 51kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 깻잎 | 1kcal |
| 고추 | 9kcal |
저녁식사 : 577kcal (55.86%)
| 굴 석화 | 51kcal |
| 연어회 | 41kcal |
| 광어회 | 72kcal |
| 삼치구이 | 124kcal |
| 소주 | 289kcal |
간식 : 85kcal (8.23%)
| 비트스무디 | 70kcal |
| 가르시니아 | 5kcal |
| 유산균 | 10kcal |
운동 : 913kcal
| 잠자기 취침 수면 | 378kcal |
| 산책 걷기 | 100kcal |
| 가사 | 25kcal |
| 스트레칭 | 200kcal |
| 가사 | 150kcal |
| 앉아있기 | 60kcal |
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