다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 근육통 때문에 몸이 뻐근할 때 운동 어떻게 하시나요
phael
- 2016.01.11 09:16
- 293
- 4
스쿼트 런지 플랭크 30일 챌린지를 시작했는데 첫날부터 계속 몸이 참 뻐근하네요 걸을 때도 불편하고ㅠㅠ 그냥 상관 안쓰고 운동하면 되나요? 아니면 상하체 운동은 하루 하면 하루 쉬어줘야 하나요?
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하기전에 2분정도라도스트레칭하고하세요!갑자기 몸에 무리가온거같아요
저는 주로 스트레칭 해요ㅎ
첨에는 누구나 근육이 뭉치는 ㅎ 관절이 아픈게아니면 계속하셔도 될듯해요 ㅋ
스트레칭 해주면 좀 나아지더라구용~