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다이어트 고민&질문

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5일째 몸무게가 그대로 ㅠㅠ

다신등급

부니짱부니짱
  • 2017.03.29 12:30
  • 82
  • 6

말대로 몸무게가 그대로예요
다이어트는 18일째이고 5일째 몸무게가 안내려가네요 ㅠㅠ 스트레스 제대로 받네요
이럴때 다들 어떻게 하시나요??

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  • 정석
    꼭마름 2017.03.30 02:37

    생리전이라그러신걸수도있어요 저도배란기부터생리까진 안빠져요

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  • 초보
    째릿 2017.03.29 15:22

    정체기 일수도 있겠어요 정체기 기간이 사람마다 편차가 있더라구요 꾸준히 하시면 다시 내려 갈 거에요

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  • 정석
    부니짱부니짱 2017.03.29 13:55

    뽀끌마눌 인바디체크를 해봐야겠네요 ㅠ 답변감사합니다

    답글
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  • 다신
    뽀끌마눌 2017.03.29 13:21

    몸무게 안잽니다. 근력운동 많이하면 근육량이 늘어 오히려 몸무게가 올라가기도 하고~ 체중계 숫자보다 체지방량과 근육량이 중요해요.

    답글
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  • 정석
    부니짱부니짱 2017.03.29 13:03

    다신그러지말자 뛰다걷다 반복해서 하고있는것도 무자게 힘든데 ㅠㅠㅠ 함 해볼게요 ㅠㅠ 근데 30분은 못뛸것같아요 ㅋㅋㅋ

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  • 정석
    다신그러지말자 2017.03.29 12:56

    그럴땐 근력운동외에 다른 운동은 잠시 접고 런닝머신 위에서 뛰세요...살살 잡담하며 걸을수 있을 정도 말고...말을 이어갈수 없을정도의 속도로 뛰세요...30분 정도.,그럼 금방 체중계 변화보입니다

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