팔뚝살빼실려면 팔뚝운동보단 등근육을 이용해서 등운동이 훨씬효과좋아요 과학적으로 증명됐구요 그리고 윗분이말씀하신것처럼 겨드랑이 자주두드려주시면 완져ㆍ 짱 . 일주일짼데 효과나느타나는듕

저는 레베카 팔운동 하는데 안쪽에 근육생기면서 확실히 효과가 있오요!! 그리고 이소라 팔운동도 자극이 많이 되더라구요~ 어떤거든 꾸준히 하시면 팔뚝살 빠지실꺼 같아요ㅎㅎ

다신 팔운동30일 매일하시고, 양손으로 벽을밀듯쭉펴시고 좌우50번씩돌리세요 수시로, 겨드랑이 둘레뼈들도 꾹꾹지압하시면 효과있어요 채택꾹!

겨드랑이 두드려주고 마구마구 주물러주세요. 겨드랑이는 몸의 하수구 쓰레기통이라고 합니다. 이곳이 막히면 팔뚝살이 찐답니다~ 식단조절도 하셔서 7월의 예쁜 신부 되세요^^

겨드랑이는 인체의 하수구 쓰레기통이라고 합니다. 수시로 겨드랑이 두드려주고 마구마구 주물러주세요. 식단조절도 해서 예쁜 7월의 신부 되세요~