식이장애는 심리적으로도 치료가 필요해요... 일반식으로 세끼 다 먹어야 좋아지겠지만 처음부터는 힘들테니 하루 한끼에서 두끼정도 일반식으로 시작해보세요. 죽으로 먼저 시작하는것도 좋아요. 폭식증 정말 고쳐야해요ㅠ 건강 더 나빠지기 전에 마음 단단히 먹구 고치시길 바라요 ㅠ

미남윤도 넵 다시한번감사드립니다ㅠㅠㅠ큰도움이됬어요~

사랑하는은삐 저는 안재고 시작했는데 그것까진 잘모르겠어요 ㅎ;

미남윤도 지금봤는데너무감사합니다ㅜㅜㅜ 구체적인방안이필요했는데..ㅎ 아근데마지막으로몸무게는안재는게좋을까요ㅠㅠㅠ?

사랑하는은삐 제가 백프로 할수있어요! 라고 말은 못드리겠지만 실제로 쓰이는 방법이기도 하고 저도 경험해서권유해드리는거라 님도 하실수 있을꺼예요 우선 스트레스랑 폭식부터 해결하시고 어느정도 하다 보면 먹고 싶은거 줄어들면서 정말 마음이 엄청~ 편해질때가 있어요 그때 야식을 줄이고 서서히 식이요법 하시면 될것 같아요ㅎㅎ 힘내요 우리!!

미님윤도 헐저랑너무똑같으셨네여..진짜지금상황에선다이어트가어떤방식으로든안될듯해요..진짜진짜위기를느끼면어떻게든꾸역꾸역하루이틀조절해서다시빠져놓곤다시먹고..ㅠ 지금근데체중만오르고다행히사이즈변화는없어서 그래도그사실만으로스트레스받지말고내려놓아야겠네요ㅜㅜ계속그냥편히?먹다보면..다시다이어트할수있을까요저?ㅠ

사랑하는은삐 지금 상황으로썬 다이어트해도 스트레스만 받고 오래가지 않으실꺼예요 그럼 또 악순환만 반복되실테고 이미 살이 쪄있는 상태면 마음을 내려놓고 지금 이거 먹든 안먹든 다이내믹하게 찌지도 빠지지도 않으니 먹는즐거움이라도 즐기자 라는 생각을 갖으시는게 좋을것 같아요. 그리고 아까 말했다싶이 음식에 집중하면서 음미하시면서 드시고요. 저는 먹을꺼 숨겨두고 방에서 몰래 먹었었는데 눈치보면서 먹느라 스트레스 받고 안먹으면 또 스트레스받고 결국엔 또 먹고 계속 반복했었거든요ㅠ 지금은 먹고싶은거 떠올리는 횟수나 안먹으면 미칠것 같은게 줄었어요

미님윤도 근데어떻게해야스트레스를받지않을까요..ㅋㅋ ㅠ

식이장애 조절하는 방법 중 하난데요 한동안 시간, 음식종류 상관없이 드시고 싶을때 드시고싶은거ㅜ드세요. 단 두가지 지키면서 드셔야되요. 하나는 아무것도 하지않고 먹는것만 하는거예요 티비도 보지않고 맛이나 식감 등 먹는거에만 집중하시고 두번째는 절대 먹으면서 스트레스 받지않기에요. 즐겁게 땡기는거 드시다보면 빈도수가 점점 줄면서 폭식 극복하실수있을꺼예요

요요치치 비용은얼마정도되나요..ㅠㅠ