다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동요
개틀러
- 2016.01.11 09:34
- 101
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제가 다신에서 맞춤운동 프로그램 전신운동 하려고 하는데요 거의 근력운동이자나요
전신운동하고 유산소 따로 해줘야하는거죠?
그리고 유산소랑 근력이랑 어떤걸 먼저 해야하나요?
전 여태까지 근력을 먼저 해왓는데 아니라고 하는 사람들이 많아서 제가 틀린건가요?
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유산소 근력운동순으로 알고있어요. 근력먼저한다고 틀린건 아니겠지만 어떤걸먼저하냐에 따라서 근육을 늘리는건지 지방연소를 위한건지에 따른작용이 다른거 아닐까요?