다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물다이어트중..
현듀잉
- 2017.03.29 21:43
- 111
- 1
제가 어제부터 하루2리터씩 물다이어트를 하고 있는데요. 제가 운동선수라 살을 단기간에빼야해서
유산소운동 런닝머신을 많이 껴입고 30분뛰어서 땀이 많이났는데 갈증이 엄청나요 ㅠㅠ 물먹으면 다시 몸무게 되돌아오고 뛴거 아무소용없어지지않나요??? 어떻게해야될까요ㅠㅠ
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많이 마시셔야해용 유산소 많이 하고 수분 섭취 안하면 근육에 수분 다 빠져서 근손실 와용... 어차피 물은 화장실 다녀오면 빠지는 무게고 살로 가는거 아니니 많이 드셔요... 포만감 줘서 식사 줄이는데도 도움됩니다