사람이란게 낮에만먹을수있나요 저녁에도 과하게 먹을수도있고 하루먹어 무게가늘어났다해도 그담날부터 며칠정도는 또하시던데로 음식조절하고 운동하고 그럼됩니다치팅데라도 멀먹던 양조절만한다면 다이어트진행하는건 전혀 지장없고요

낮에드시는걸 추천드릴게요! 그날 다먹는게 아니라 한끼만요! 저는 이주나 한달에한번 한끼 먹고싶은거 조절해서 먹고 밤늦게까지 운동했어요ㅜㅜ 그래두 폭식터지는것보다는 이런날도 한번은 필요하다고 생각해요!

치팅데이라고해도 무조건막 먹는게 아니고 조절해서 먹어야해요. 다음날,다다음날까지 식이조절하면서 운동하면 괜찮아요. 근데 치팅하고 다음날 덜먹는다고 더 빠지거나 하진않아요 특별히...그냥 다이어트식으로 꾸준히 해주세요.

ㅎㅎ 밤에는 피하시는게 좋은데~~^^
저도 너무 먹고싶은게 있을땐 낮에 맛나게 먹고 칼로리 체크해보구 빡시게 운동했어요~^^ 지금은 큰맘 먹고 먹는거 조절중이라 참고 있구요~^^ 그런데 결과는 어쨌든 조절을 위해서는 참는게 ......^^