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다이어트 일기

3일차 다이어트 일기 (2017/3/29)

다신등급

라푸링

  • 2017.03.30 02:29
  • 36
  • 0

..나름 만족중이랍니다..맨날 라면만 먹고살았는데ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

901/ 1311

548/ 218

성공
(740)

아침식사 : 257kcal (28.52%)
[포스트] 카카오 호두 그래놀라 135kcal
우유 122kcal

점심식사 : 343kcal (38.07%)
흑미밥 146kcal
계란후라이 89kcal
시금치나물 54kcal
오뎅볶음 31kcal
애호박볶음 23kcal

저녁식사 : 301kcal (33.41%)
[매일] 바이오거트 플레인 28kcal
[포스트] 카카오 호두 그래놀라 180kcal
바나나 93kcal

운동 : 548kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
스트레칭 40kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
배드민턴 270kcal
계단오르기 걷기 63kcal
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