다이어트 식품이나 약 먹는거 없이 집에 있는걸로 먹고 있어요
대신 애기들 이유식할때 쓰던 저울을 꺼내 양을 재서 먹고있어요

운동은 부분부분 나누어 근력운동하고 유산소운동병행으로 하루 1시간반정도 하고있구요

동사무소가서 인바디체크하고 정확하게 하루섭취해야할칼로리와 운동칼로리를 체크받고 섭취칼로리는 지키되 운동칼로리는 좀 오버해서 하고있어요

아 자몽이 다이어트할때 좋다고해서 하루한알 먹고
집에 체중계가 없고 일주일만에 얼마나 빠졌나 기대를 별로 안하고있는데

오늘아침 브라를 차니 젤 끝에 매던 훅이 젤 안으로 들어왔네요 약간 타이트하게 메는걸 좋아하는데 두칸줄으니 기분이 좋더라고요 ㅎㅎ


그리고 입을때 힘껏 추켜올리던 바지도 제법 힘들지 않게입으니 넘 기분이 좋네요

어젯밤엔 정말 너무 힘들어서 다 포기하고싶었는데 기분좋게 하루를 시작하며 2주차 의지를 불태워봅니다 ㅎㅎ