다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑자기어지러워요ㅜㅜ
호들레s2
- 2017.03.30 08:39
- 246
- 4
오늘 아침에 일어나서 갑자기 어지러워요 힘들었어요ㅜㅜ
다이어트 할때 어지럼증ㅜㅜ 이런건 처음이라 ㅠㅠ 당황스러워요 ㅠㅠ
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철분 칼슘 마그네슘 꼭 챙겨드세요~ 안그러면 쓰러지실수도 있어요. 저 무리하게 다욧하다가 몇번 기절했어요 ㅠㅜ 영양제 꼭 챙겨드시면서 다욧 하시면 몸에 무리가는게 좀 덜하실거에요. 비타민 B 컴플렉스는 몸에 에너지를 공급해쥬니까 운동하실때 드시면 좋아요~
저도 방금 어지럽고 식은땀나서 바나나.다크초코릿두조각 먹고 누워있어여
저도 먹는걸 조금늘리고 잠푹자면서 영양제챙겨먹으니까 좀 낫더라구여ㅜㅜ 충분한 휴식과 숙면 영양소섭취가 중요하실듯해요!
헉! 너무 무리하신거아니에요? 탄수화물(밥1/2) 조금씩 섭취해주시고 숙면하셔야해요;;