다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내일 저녁 회식..
peela1
- 2017.03.30 11:01
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내일 저녁에 고깃집에서 회식일정 잡혔네요ㅠㅠ
저녁은 회식 가서 최대한 조절 해야겠지만
당일 아침.점심 식단을 어쩔지 고민이에요
회식대비해서 평소보다 양을 좀 조절해야할것 같긴한데
너무 안먹자니 폭식할까봐 겁나네요
다들 술약속있으신 날에는 식단관리 어떻게 하시나요?
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전 아침점심 더절식하고 참을수있음다행인데 저녁 더먹더라도 전이런식으로 회식참석해요 그담날 하루는좀더 먹는거신경쓰고 며칠은운동좀더늘려서합니다
그래도 고깃집이라서 다행이에요ㅎㅎ 쌈많이많이! 고기하나만 싸먹으면 천천히 조절하면서 먹을수있고 먹고나서도 기분나쁘지않게 배부르답니다😊 힘들겠지만 고기를 조금 더 먹구 공깃밥은 꼭꼭 참도록하시구요🙏🏻 저도 주말마다 외식이라 그런날은 일부러 조금 더 적게먹고 운동도 미리할수있으면 하구나가요😭 그래도 다신 다이어리 실패뜰때가 있지만 많이 먹은날 이후 이틀정도 바짝 클린식단 유지하면 급찐 몸무게는 금방 돌아오더라구요ㅎㅎ
술은 건배정도만하고 식단은 줄이지말고
정말 조절해서 드시고 많이 드셨다 싶으면 먹은만큼 움직이세요
그만큼 더 그주에 움직이세요 화이팅