자유게시판
걷기 칼로리 질문이요
크롱+_+
- 2016.01.11 09:55
- 153
- 3
여기보니까 한시간 156인가로 적혀있던데 네이버는 한시간 360정도 더라고요 뭐가맞는거죠?
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런닝머신(트레드밀)은 절대 맹신해선 안되는 기구중의 하나입니다. 좀더 힘든 유산소를 찾으세요. 마이마운틴, 스피닝, 줌바등...
체중에 따라 소모되는 칼로리가 다릅니다. 찐사람이 더 소모해요.
보통 60키로 정도의 사람이 6정도 한시간 걸을경우 250정도인데 6은 빠른 속도입니다.
3.4정도의 강도로는 밥한공기도 못뺍니다.
그거 속도에따라다르지않나요!? 헬스장가서 6.0속도로 30분만걸어도 150칼로리 소모더라구요~