팁&노하우
런닝머신 팁! (살빨리빼기+땀잘안나는분)
again44
- 2017.03.30 11:28
- 1,724
- 12
제가 넘나 좋아라하는 콩필라테스 인스타스타님*_*
저는 운동할때 땀이 잘안나서ㅠㅠ고민인데
런닝머신할때 저렇게하니가 땀이 정말..주룩주룩
대박이에요. 같은속도로 30분씩 이상하는것도 지겹고ㅠㅠ
그렇다고 5분이상뛰는것도 저질체력이라 포기포기
ㅋㅋㅋㅋ1분 뛰고 4분 경사놓고 걸으니까 금방가뎌라구요!
정체기오신분들도 이런식으로 같은 운동이라도 방법을 조금씩 다르게하면 더 좋다고 트레이너쌤도그러시네용 ㅎ.ㅎ
모두들 호ㅏ이팅하세요!
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인터벌이좋죠
궁금한게 속도를 너무 높게 해서 뛰면 가슴살 더 쫙쫙 빠지지 않나요 ㅜㅜㅜ 전 그래서 빨리걷기로 하는 편이거든요
차칸아이야 굉장해요. 오늘 50분 이렇게 채워서 했는데 진짜 세상 제일 뿌듯...🖒🖒
인터벌런닝이 짱이죠👍
유메히메 저도 처음에 경사6으로 놓고,뛰는건 8부터놓고 점차늘려갔어요! 처음부턴 힘들더라구용 ㅠㅠ
Ssun84 화이팅!
저렇게하면 전 녹초가ㅜㅜㅜ
감사해용
햏ㅎㅎ 진짜 엉덩이에 자극이 되더라구요!
요요치치 화이팅팅