다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 제자리뛰기로 유산소운동 어때요?
촤림
- 2017.03.30 14:29
- 335
- 1
집에서 홈트레 알아보고있는데요 제자리뛰기로 몇분 뛰어보니까 금새 숨이차고 힘들더라구요 다리가 좀 힘드네요 ㅠㅠ 1층이라 뛰어도 괜찮을거같은데 제자리뛰기가 다이어트에 효과가 있을지 알고싶습니다
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효과는 있겠지만 그거만해서는 큰효과 보기엔 무리가있을듯해요. 제자리뛰기를 점핑잭이라고 부르는데, 저는 그냥 스트레칭개념으로만 하고있어요