자유게시판
제 운동 어때요?ㅜㅜ
♥169★53♥
- 2014.09.12 20:03
- 149
- 3
집에오면 밖에나가서운동하긴좀애매한곳이고 헬스장은끊어놔도 늘 런닝만하는지라 지금은일단
숀리할수있어 30분 제자리걷기랑스트레칭30분
L자다리운동30분 매일하는데 운동이...
갈수록강도가쎄져야한다더라구요
추천해주실 다른운동 있을까요
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키러그람 전 땀도쭉빼고 무엇보다 음악에맞춰서여러동작하니깐 지겹지도질리지도않고좋아요ㅋ 시간도금방가고ㅋ
크런치나 브릿지 스쿼트
전어제부터다이어트시작했습니다^^한개여쭈어봐도될까요? 숀리할수있어 이운동어떤가요?